睡眠不好 可能是因为抖腿

2019-04-19 17:51:47

生命若是一场旅行,占据生命三分之一的睡眠,酝酿着其他三分之二的美好风景,但是,睡眠本身有时并不太美好……

睡眠具有巩固记忆、促进脑功能发育、促进体力与精力恢复、促进生长、增强免疫功能、保护中枢神经功能。随着社会、经济的发展,睡眠问题,似乎已经成为人们生活中不可避免要讨论的一部分。引起失眠的原因很多,有些能够被识别,有些则很隐蔽,不容易觉察。

日常生活中,很多人都会无意识地抖腿,有些人还很喜欢抖腿,难道抖腿也会是一种病吗?医学上确有一种病症与抖腿有关,称“不安腿综合片或不宁腿综合征(Restless         legs syndrome,RLS)”,不过,日常的抖腿与RLS还是有本质区别。日常抖腿行为,大多是一种习惯动作,不属于疾病的范畴。

RLS是一种神经性疾病,主要与多巴胺代谢异常有关,且有一定的遗传因素。RLS在任何年龄均可发生,发病率随年龄增长而增加,中老年发病多见。RLS主要临床特点:夜间睡眠中或处于安静状态时(多于夜间发生或加重,休息时也可诱发,早晨和工作紧张时很少出现),出现单侧或双下肢不适感,主要表现为肢体表面或肌肉深部难以描述的不适感,如蚁走感、蠕动感、烧灼感、针刺感、沉胀感、酸痛、痒或紧箍感等,其中以蚁走感和蠕动感等非疼痛性不适感为常见,不适感以膝-踝间或腓肠肌最明显,也可以发生于大腿,有时也见于足部。不适感迫使患者需要不停地捶打、揉捏、活动下肢或下地行走,症状可一过性地减轻,当患者返回到休息状态时,症状将再度出现,因此严重干扰患者的睡眠,致入睡困难、睡眠中觉醒次数增多。有时患者虽并未意识到腿部的不适感,但在入睡或半夜醒来重新入睡时,需要花较长时间。

如你的抖腿有以上特点,且睡眠差,提醒你需要去咨询医生,可到钱柜心理门诊、神经内科门诊或睡眠呼吸疾病诊疗中心门诊进行详细诊治。(心理门诊   戴剑


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